বেগুনের যত গুণ

সংবাদটি প্রকাশিত হয়েছে : রবিবার, মে ২৬, ২০১৯ ১০:৪৫:১৯ পূর্বাহ্ণ

অনলাইন ডেস্ক
রমজানে শুধু বেগুনি বানানোসহ নানা পদের তরকারিতে ব্যবহার করা হয় বেগুন। কিন্তু এই বেগুনের পুষ্টিগুণ সম্পর্কে আমরা হয়ত অনেকেই জানি না।  এ সকল গুণের মধ্যে রয়েছে

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ:
আমাদের চারপাশে অনেকেরই ডায়াবেটিস আছে। নানা কারণেই তখন রক্তে সুগারের মাত্রা বেড়ে যায়। তখন যদি প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় বেগুন রাখা যায় তাহলে ভালো ফল পাওয়া যায়।

হজমে সাহায্য করা:
এই সময় অনেকেই কোষ্ঠকাঠিন্যে ভোগেন। এছাড়াও হজম ঠিক করে হয় না। বেগুনের মধ্যে ডায়েটারি ফাইবার থাকে। যা হজমে সাহায্য করে ও সেই সঙ্গে পুষ্টি দেয়।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি:
কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে ও নানা রকম রোগ জীবানুর প্রকোপ থেকে রক্ষা করে। এছাড়াও ব্লাড প্রেসার নিয়ন্ত্রণে রাখে, হার্টের যে কোনও রকম রোগ থেকে দূরে রাখে।

আরও পড়ুন :

স্বাস্থ্য সুরক্ষায় তোকমা

Leave a Reply

Your email address will not be published.

জনপ্রিয়